2025.1.27
健康づくり研修会
遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます＼(^o^)／
本年も宜しくお願い致します！
1年が経つのはあっという間ですね。
皆さまは年末年始休暇はどのように過ごされましたか？
私は家でゆっくり過ごす時間が多く、気づいたら休みが終わっていました(^^;)
先日、社内で健康づくり研修会がありました。
今回の健康づくり研修会は毎年行っている健康講座とは少し異なり、
1時間ではなく2時間の時間を設けて講師の先生にオンラインで研修会を開催していただきました。
こちらの写真は椅子の立ち座りトレーニングを行っている様子です。
肥満糖尿病のリスクや疲労回復のストレッチ、喫煙のリスクなど
健康に関する事を幅広く教えていただきました。
2時間はあっという間でしたが、ためになる話ばかりで健康に対する意識が
より強くなったと思います。
今の時期、寒くて運動もせず家ではストーブの前に座っている時間が多いのですが、
家の中でできる運動から始めて行きたいと思います・・・。
